克莉絲汀的部落格

一､性愛可摧毀壓力，舒緩緊張﹕
　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

　　這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

二､性愛可以幫助你入睡﹕
　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三､性愛可以保持青春﹕
　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四､性可以提高自信心﹕
　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。
性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五､性愛能夠改變你的外觀﹕
　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六､性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上﹕
　　當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七､性愛可舒緩經痛﹕
　　做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八､性愛可以幫助延壽﹕
　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，
當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和 心理上，作愛有益健康。

九､性愛對心和血液循環系統有裨益﹕
　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，
可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，
偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

十､性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條﹕
　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，
而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，
亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，
假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

.........................一個壞處..................................會生孩子

身分證影本記得要簽註寫法是分三行
僅提供XX 銀行 --------------
申請XX 基金扣帳-----------
他用無效-----------------------
在正面寫在左邊的生日和姓名欄空白處，
在反面寫在左邊的配偶及父母欄空白處，
用藍色原子筆，部分筆畫與身份證的字交叉或接觸，每一行後面一定要劃上橫線，以免被偷加其他文字。
此外，無論是信用卡，基金，大哥大......申請書，只要須附身分證影本的，一律照辦，政府的表格也一樣，另外，申請書尚未填寫的空格，如：附卡申請，加買保險，加買第二支基金，只買門號不買手機等，這些空下的欄位都必須畫叉叉，以免被不法業者補填。這個真的是很重要……
如果你有修過相關法律課程或票據課程你就知道，所以…大家小心 點，身分證影本記得要簽名呦！
茲提供生活上便利的小方法保障自已的權利，你拿身份證影本去辦信用卡時，記得在影本上寫：「此身份證影本僅作為申請 XX 銀行XX信用卡用」,不得轉為其他用途。
﹙XXX簽名，再提醒你，上述文字一定要簽在身份證的範圍內，但不要遮住 ID No及姓名，MAIL請儘您所能的傳閱出去，因為事關許多人的權益，也是為防止不法之徒另作他用

現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖……，甚至引發其他嚴重的疾病。

　　你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4-5個晚上的睡眠量，才能補回來呢！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！

　　科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡4個小時，這些年輕人的血糖值降低了30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡4小時和睡6小時，對身體的傷害是不分軒輊的！

　　如果連6小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足8個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。

　　你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。

　　如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。

你有睡眠負債嗎？要趕快還哦！以免睡眠銀行破產，健康老本不保哦！

結婚的........... 要注意生命的安全......

沒結婚的...... 多保重.......

※ 生理期對女人而言，可說是最大的折磨。

這樣的說法，我想，所有女人都會認同。大多數的女人應該都曾哀嘆過，『為什麼女人要有生理期』這類的話。
如果我在生理期時是會痛到直不起身、癱在地上連打滾的力氣都沒有的那種，那倒還好。

至少我可以光明正大地請假在家休息，理所當然地躺在床上不做家事，等老公下班買

晚餐回來，用擔憂的眼神看著我，心疼的抱抱我，貼心地為我準備熱水袋。

慘的是，我偏偏不是情況最嚴重的那種。我只有腹部悶痛、腰酸這類普遍都會有的症狀。

學生時代，我每回生理期都是自動翹課在家休息的。以他嚴肅成那副德性，我自然不會讓他知道我翹課的原因。

反正多的是理由可以搪塞，所以，一直都是安然過關的。

我從一畢業就嫁給他啦，二個人生活在一起以後，就再也不能隨意請假，以換取我健康的身心狀態。

老公一向大男人主義，又守份盡責過了頭。只要是小病小痛，即使很不舒服，也不願
請假在家休息一天。他自己從不偷懶，也不准我學同事一樣，偶爾偷懶一天。

他總是義正詞嚴地告誡我，這樣的行為是怠忽職守。

所以，依照他的標準，即使我正處於生理期，身體不適到了極點，我仍必需要風雨無

阻地去上班，不得間斷地盡到我為人妻的本份，勤奮不懈地灑掃煮晚餐。


可想而知，他不准我休息的這條律令，對我而言是多麼殘酷的事。

我第一次因為生理期很不舒服而打算打電話去公司請假時，他一把搶過我手中的無線
電話，用他一貫嚴厲的語氣對我說，『女人生理期每個月都會來一次，就算會痛、會

很不舒服，都已經那麼多年了，妳也早應該習慣適應了。怎麼可以因為這一點點小事

就請假呢？！不知道妳這樣請假會讓公司有多大的損失、、、、、』

接下來的話我再也聽不見。

我想，我永遠都不會忘記他當時的表情、語氣、動作，還有，他說出的這一段令我久

久無法從震驚中回神的話。

今天一早醒來，就瞥見一道黑影迅速地閃過，不需要多費心思確認就可以知道那是我

老公從左半邊的床上跳起、奔向廁所時的身影。我沒有任何反應，彷若剛才略過眼前

的黑影只是幻覺。

這一年來，他總是很準時地在每月十三號開始拉肚子，至每月十九∼二十號結束，約

莫為一星期左右。第一天，狀況輕微。第二、三天，病況突然加重。第四∼七天，症

狀會逐漸減輕，但會有下腹悶痛、腰脊酸痛的後遺症。一個月總會有將近半個月的時

間是不太舒服的。

一向鐵齒的他不肯去看醫生，堅稱只要多休息就會恢復。後來，他可能也因為實在很

難受，倒也是去巷口的診所看了幾回，只是效用不大。

沒錯，是我。我在他的早餐裡放瀉藥。

因為只有早餐我和他是吃不一樣的。他習慣吃中式早餐，所以我一向都會為他熬完稀

飯、弄幾樣菜後，才出門去上班。然後在公司樓下的美而美買我自己的早餐。

我足足想了三天三夜，才決定用這個方法來讓他了解，生理期帶給女人的不適感是永

遠不會習慣的。

以他超級大男人、從不輕易認輸的個性，我原本以為這個計劃得要持續二十五年，才會成功地讓他通徹理解。

我也已經做好長期奮戰的心理準備，沒想到，成功就在今天對我招手。

他走出廁所，頹喪地對我說想要請假一天。我多麼想開口問他：『你習慣了沒有？！ 』 但是，我沒有說出口。

我只是輕聲地對他說：『老公，我那個來，很不舒服。今天也請假一天。好不好？！』

他猶豫了一下，才點頭答應。我知道，我的目的已經達成。



男人們，你們什麼都可以忘記，你們可以義無反顧地身體力行大男人主義，但請千萬記清楚這句話。

『女人對於這種天給的不適感，是永遠不可能習慣的。』

或者，你們可以想想，『你，會習慣嗎？！』

長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。

少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

不愿動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

***自製麻辣鍋***
將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌,切忌不能加水,攪拌後用小火慢
加
至大火快炒,放入瓶罐保存,要製麻辣鍋時可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快
炒 , 過
程中忌加水,先用大火後轉中小火,炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。

***塑膠小吸盤能貼得更緊不易掉***
將肥皂沾些水塗抹在吸盤的背面,再用手抹勻,用些力緊壓黏貼在想吸附的平
面
上,待乾後掛上吸盤可承受的克重量物品。

***如何延長奇異筆的壽命***
將乾了的奇異筆筆蓋裡加入約3分之1的去光水,再將筆蓋回,靜置數分鐘即
可。

***把衣服洗得更乾淨***
1. 將寶特瓶放入洗衣網袋,在一般洗衣時將之置於最上層,便可加強扭力而使
衣物更潔白
2. 在放入衣物及洗衣粉時先加入溶解過的小蘇打粉,按照正常洗衣程序即可。

***自製冰淇淋***
鮮奶100CC，鮮奶油100CC，蛋黃一個，糖適量，香草精少許，均勻攪拌
後 ,倒入
密封袋中(一定要密封好)，另一個塑膠袋放入冰塊和除濕後的水(一定要除濕桶
的)，
將材料密封袋放入冰塊袋中,用力晃動冰塊袋五分鐘後完成。

***白色沙發去污法***
用溼毛巾沾些肥皂清洗白色沙發

***將地板掃得更乾淨***
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作,可將棉絮.頭髮等難掃的東西,全
部掃乾淨

***如何自製妙鼻貼***
利用雞蛋內的蛋膜小心取下,貼在鼻頭,再抹上蛋清,可用吹風機加速乾燥的時
間,再取下即可。

***半熟蛋***
用馬克杯隔水煮15分鐘即可。

***銀質飾品的防污法***
銀飾容易變黑可用布沾牙膏擦拭，黑斑就可完全清除。此外香煙也相當有效
果。
以軟布沾取擦一擦，銀飾即可恢復原有的光澤。然後再以清水洗一洗就行了。

***喝剩的啤酒如何利用***
用啤酒泡肉片，肉會變的柔軟好吃。另外想頭髮顏色變淺，也可用啤酒洗
髮，就
會變成咖啡色，少量的啤酒也能使粗硬的髮質變得柔軟。

***使蠟燭不滴蠟的方法***
在使用前四個小時，將蠟燭冰在冷藏庫裡。冰冷的蠟燭於點火後，會燒的比
較慢
比較久，而且也比較不會滴蠟。

***洗碗精加太多的處理法***
不妨先再洗碗精上灑一點鹽，如此泡沫就會消失不見就比較容易出乾淨了。

***如何使變硬的蜂蜜恢復原狀***
將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。

***果醬的速成法***
準備加熱用的深碗，然後放進當季水果，和比水果重三至四倍的糖，以及少
許檸
檬汁攪拌。再放進微波爐中直接加熱，即可享用到速成果醬。

***如何濾淨用過的油***
可用現成的咖啡濾紙代替濾油紙，再濾過的油容器中，各放一片大蒜和生
薑，如
此不僅氣味沒了，還可使油更為香濃可口。

***利用相片沖洗店的小相簿存放收據***
將照片整理到大相簿後，沖洗店送的小相簿通常就沒有用處了，扔了又可
惜。
如果用來裝各種收據，是相當便利的。由於它的透明性，可一目了然，收進拿出
都很
方便。也可將水電費、交際費、伙食費等分冊存放，以備日後查閱。

***防止馬鈴薯發芽，常保新鮮的方法***
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆
蘋果，可大為
延遲發芽的時間。因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。想讓木瓜或
奇異果早點熟
，就可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿
了。

***剩餘肥皂的再利用法***
1.首先積存一些用剩的肥皂，放在舊杯子中，滴入數滴甘油，肥皂就會因熱
而變的柔軟，
待悶了一會，溫度降低，就取出來搓圓，並調整成喜歡的形狀，新的肥皂就此完
成。
2.將積存起來的小肥皂，放入耐熱容器中，加上少許的水，等泡脹了之後，
在
放進微波爐內加熱，小肥皂就會結合為一尤其適用多個不同顏色的小肥皂製作
時，就
可做出斑斕多彩、獨一無二的成品了。

***無去污劑的擦鞋法***
化妝品類的清潔乳，其實在清除鞋子的污垢上，也可發揮極佳的效果。只要
以
少量的清潔乳液擦拭，就會變的一乾二靜。並且兼具防水效果，在雨天也不怕濕
了。

***飯煮的不夠熟時的補救法***
可在飯上面用筷子插出幾個小洞，滴幾滴日本酒，在蒸一下。不久，飯粒就
會
熟透，變得更香軟好吃。日本酒也可用來消除飯熱過後常會有的異味。

***治療指甲粗黃的方法***
可多食用動物性蛋白質和鈣質。食用明膠也有很大的幫助。不過最快的防治
方
法，是用棉花沾燙過的酒或橄纜油按
摩，或再溫水中溶化一百克的粗鹽，然後將手指浸在裡面數分鐘。也可適用
雙氧水擦拭粗黃的指甲。

***鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法***
只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明
晰。
﹝燈泡的光量只要有四０或六０瓦特即可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都
可用此法恢復原

***使口紅不易掉色的妙方***
化妝時，薄塗口紅後再輕拍上蜜粉，然後再塗一層口紅，就能持久不掉色
了。

***糾纏一起的項鍊如何快速解開***
可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的
多緊也能輕鬆分開。

***防止洗澡水變涼的方法***
冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗
線的作用，體熱就不會散發出去了。

***如何消除盤子的裂痕***
可以把盤子放進鍋子裡倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰後就可熄火取
出盤
子，裂痕就會幾乎消失不見了。

***餅乾的防潮法***
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能
保持餅乾的香脆可口的狀態了。

***預防煮麵食湯溢出來的方法***
水煮的時候，再湯裡加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，
不可向煮其他麵類時一般加冷水。

***如何去除指頭上的煙垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之
後，
顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出
來了。

***使縮小的毛衣恢復原狀的方法***
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在
毛線上的皂成份就會
溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半乾之時，先用手拉
開，整出原形，用
熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。

***如何去除地毯上的傢俱置痕***
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾
舖在
凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即
可。

***加了酵素的洗衣劑不可用熱水***
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，
而緊
貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上
限。

***如何防止毛衣縮水***
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣
縮水，所以不如洗
衣精多加一點，以避免毛衣變小。

***如何製作透明清亮的冰塊***
就是將水充分煮沸後，在倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸
散
掉，製作出來的冰塊就會格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘訣***
可再花瓶裡滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，儘管水溫高，也能使
花莖
切口不易生菌，花自然較能耐久。

***不用芳香劑使屋內芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水
就會
溫熱發揮，整個房間就會充滿香氣了。

***使凋萎的蔬果復原的方法***
可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即
可，就
用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。

***輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折***
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的
水，
將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣***
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗
淨。

***使絲襪更為耐用的秘訣***
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍
後，穿上時就比較部會
脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖
洗，效果也不錯。

***黑色衣服退色時的補救法***
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看

***防止白色絲襯衫變黃的方法***
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一
次沖水時加點牛奶，
也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。

***防止牛仔褲掉色的方法***
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即
可。平
時在洗滌時，若能將?側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。

***鞋底易滑時的應急處理法***
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上
漂
亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。

***使剪刀恢復銳利的方法***
利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令
人吃驚。

***收錄音機的保養法***
以棉花棒沾酒精，清除磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。

***煙灰缸的油垢去除法***
可以在煙灰缸內灑一點鹽，再以軟木塞成抹布擦拭污垢即可。

***玻璃杯重疊抽不出來時的處理法***
可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽
出。
另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。

***不傷傢俱的蠟筆污跡去除法***
蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受
損，最
適合的方法適用牙膏擦拭。不僅可擦的很乾淨，且也不會傷到傢俱。

***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥
子底下舖一張當日的報紙
。因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有
當天的報紙，
日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。

***長久保存皮質、絲質衣物的方法***
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封
的情況下，無法接
觸空氣，濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，
最好除去塑膠袋，
在上面蓋上薄紙，才收存起來。

***消除裙襟、褲腳折痕的方法***
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙
刷塗
一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。

***防止CD音響沾上灰塵的方法***
最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀
釋，再用
紙巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕鬆除去。

***去除車上煙味的方法***
可在煙灰缸中舖上咖啡渣。因咖啡渣有相當的除臭效果，再揉熄煙蒂時，咖
啡渣
的濕氣可立刻熄滅火星，咖啡渣以布袋裝起亦可去除整輛車內的異味。

***簡單拔除螺絲釘的秘訣***
長時間沒有拔出過的螺絲釘，可利用熨斗使螺絲釘仔因熱而膨脹，待它冷
卻收縮時就可容易用
螺絲起子拔除了。若螺絲釘生鏽了，可用布沾碳酸飲料貼在上面。就可使它滑潤
鬆弛，要拔除就輕鬆了。

***簡單消除玻璃霧氣的秘訣***
１、用乾肥皂塗一塗，再以乾布擦拭。
２、用濃度９０% 的酒精沾濕布後擦拭。
３、在海綿或棉布上滴幾滴洗髮精後擦拭。
這三種方法都有防止玻璃產生霧氣的效果。

***牆壁的頑垢去除法***
不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包
揉成團擦拭，或以舊
毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗
上去，污垢就不
會那麼明顯了。

***棉被的有效率曬法***
棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。雨天
時固
然不行，若在多雲的天氣想曬好被子，可再被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾
袋。
如此雖陽光不大，也能因黑色的吸收，使棉被鬆軟舒適。

***如何清除門把或衣櫥手把上的?痕***
用100%的蕃茄汁用軟布沾取擦拭。一般用鋼刷用力刷才去得掉的?用此法
就可輕鬆去除且不留刮痕。

***天然的蚊香***
在中秋節吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然後將柚子的白色內膜
取下
曬乾，就是一種天然的蚊香了喔！使用方法和一般的蚊香一樣，但是是天然的
喔！

***胖在腹部要消肚子的人***
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下

***製作麻糬***
圓糯米100克，水150 cc，放入果汁機打成漿,倒入馬克杯約3分之一,用
保鮮膜包好，放入微波爐，
請試調整個人微波爐溫度，我們使用的是中強火6分鐘，並可嘗試自己加料調味
放入微波爐時。

***吐司花生麻糬***
材料： 奶水1/3杯 ,細砂糖1大匙, 麵粉2大匙 , 糖粉1大匙, 熟黑芝麻1小
匙,蛋1個,花生粉4大匙, 厚片吐司2片
作法：
1.奶水倒入鍋中稍微加熱，加入細砂糖至溶解，熄火待冷卻備用
2.吐司切去硬邊，每片切為6塊，每塊再切半成為適當大小
3.將吐司塊浸泡在奶水中至充分吸收，取出略為擠乾，依序沾上麵粉、蛋
液，放入油鍋中炸成金黃色，撈起瀝乾油分
4.先將芝麻、糖粉及花生粉拌勻，將炸好之吐司趁熱裹勻即可。

***如何讓橘子變甜***
將橘子置入容器中,經過搖晃撞擊便會降低酸度產生水分而使橘子變甜

***三分鐘製作小餅乾的秘方***
微波爐三分鐘餅乾製作方法:材料(奶油80克.砂糖40克.雞蛋一顆.牛奶
100cc.鬆餅粉150克)製作方法:
先將融化的奶油與砂糖攪勻後順序加入雞蛋牛奶,最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻,盤
子上平舖烘培紙,以湯匙在
紙上塗勻厚度,放入微波爐以強火烘烤3分鐘,拿出後趁熱以模型押出形狀即可

***快煮6分鐘的稀飯***
要煮稀飯前一天，先將白米洗好放置在冷涷庫，要煮時將白米拿出來放置
在
鍋?，加上一點水（不需加太多），再蓋上鍋蓋煮個5-6分鐘左右即可。

*** 廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能
讓油污逃之夭夭！

*** 吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免
吃到致癌物！
食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作
用！

***吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，
如
果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

***茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：
要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然
後
在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！

***鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳
梨
皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！

***絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置
一天後穿 ，這樣可
以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢
再購買絲襪

***飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買
一顆檸檬，去籽外，切
半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試幾次，
你會有滿意的效果喔！

***牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試
擠
些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮

***過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可
以將污垢除去！

***洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這
時
可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離

1.品質好的藥材：
選購藥材必須完整、新鮮、沒有蟲蛀，但是有水分的中藥（如枸杞、紅棗）必須購買有冷藏的比較好。

2.烘乾廣口瓶和空瓶：
使用時一定要晾乾或是用吹風機吹乾，不可以有水分存在，以免導致酒的腐壞或出現雜質。

3.濃度差萃取：

採用兩種濃度高低不同酒精萃取藥材，可以更有效率，因為低度酒精進入藥材內會固定有效成分，再加入高度酒精可使被固定的成分完全萃取出來，所以使用這樣方式浸泡時間可以縮短，雖然只用了一個月的時間，但是比一般用單一酒類浸泡一整年的效果更好。

4.陰涼靜置：
因為紫外線照射會造成酒精的揮發和藥材氧化，釀酒過程要避免陽光直射或是散射，所以要放在陰涼的地方。

5.過濾藥酒：
倒出來的藥酒在靜置幾天後還會有沉澱物質，這些混濁物是不溶於酒精的蛋白質、黏液質、樹膠、脂肪等物質，去除這些雜質，可使藥酒不容易受細菌污染、變質，並有利於貯存和醇化，所以過濾程序一定要做。

6.冰糖醇化：
釀出的酒再加入冰糖，可以消除酒精的烈性，不容易宿醉，長期存放也不會變質，而且放置時間越久越香醇可口，入喉更令人陶醉。有些人釀酒是把冰糖、藥材和米酒一起浸泡，這是錯誤的方式，不但容易發酵敗壞，而且不易萃取到藥材的成分，更別提香醇及療效了。

7.消除火氣：
古法消火氣是把酒甕埋到土裡面，現代釀酒可以把濾出的酒，放置到冰箱冷藏三天就可以飲用，或是改放到陰涼的地方保存。如此可去除酒的燥烈性質，讓不習慣喝酒的人更容易適應
，也可讓藥酒香醇濃郁更順口。

轉貼 不確定真假


朋友們：請為愛你的人珍重！

很多人因為口慾而不能克制自己，曾經有位同事每天吃兩包泡麵當早餐，

在31歲那年得了【腹膜後血管周圍癌】，長滿像葡萄一樣的血管瘤，割了還會不斷地長，

當年台大醫院還列為國內第一病例，那位同事33歲就死了。

當年我的主管有位小姨子，念中壢的育達商職夜校，高中三年常以泡麵當午餐，三年之後，牙齒全掉光。

同樣辦公室有位站務員的太太的一位高中很要好的女同學，因為上班的關係常以泡麵代替午餐，

後來懷孕仍未改習慣，最後是胎死腹中。

還有主管的小孩，因為父母都很晚回家，所以他國中時期也是常以泡麵果腹，

之後到了大學剛考上的那個暑假也是併發血管瘤死去 經醫學臨床報告，

台灣的泡麵因為要有好湯頭，所以計量常常是美國營養餅乾的二十倍之多，

也是日本泡麵的四十倍以上，所以大家都會說台灣的泡麵最好吃，

不過就是沒有人知道台灣的泡麵最毒，以台灣泡麵的劑量經過最注重健康的日本人估計，

大概吃一包科學麵就需要肝臟解毒32天，其他的泡麵劑量更高了。

奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己的口慾才有用。

泡麵很香，如果當解饞吃吃還好，千萬別常吃。

洗澡、洗頭、洗臉
.....你先做哪一樣呢?

正確應該是：先洗臉、再洗澡或洗頭


反正一定要先洗臉就對了！為什麼？

因為當你一進入浴室後，熱水一開，便會產生熱蒸氣，而人体的毛細孔，
遇熱便會擴張，所以如果當你開熱水前沒有先將臉洗乾淨的話，那麼你臉
上累積了一天的髒東西，便會在你的毛細孔大門開啟時，正大光明理所當
然的成為入幕之賓，自然的久而久之，你的毛細孔便會被這些髒東西，擠
得越來越大...越來越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。


不止如此，還要注意下列幾點：

●不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就如下
囉：

起床一次、午休前一次、晚上洗澡前連續兩次，因為....累積一天較髒需徹
底清潔。

●保養品儘量選用天然植物萃取的，但通常這類產品價位都較偏高，所以
如果現時不便使用的話，不如不用。一般市面上的各大品牌保養品，雖然
也都很貴，? 大部份卻都是化學成份調製，所以切記千萬不要亂用，哪個
人介紹你說這好用這有效，你就一股腦投入....

●還有也別太相信醫生，因為皮膚科的藥也大部份會採用添加類固醇，用
了之後就.....慘哪！
< BR>●還有，你有聽過~臉用溫水嗎？其實，正確應為：洗臉要用常溫水！什
麼叫常溫水？

也就是正常溫度下的水，沒有經過加溫或加冷，如果冬天時水溫真的冷到
受不了，才可以用偏冷的溫水，因為偏高溫度的水長期使用，會促使皮膚
老化，所以為保皮膚青春要盡量使用常溫水洗臉。

●所以....所以....理所當然的，也不要去給人家做臉，因為，第一那些保養
品都來歷不明，第二做臉時會有一個步驟就是蒸臉，試問，你知道蒸臉時
那蒸氣溫度嗎？已經足夠連我們臉上皮膚的正常細胞，都殺得片甲不留
了。請問原本健康的細胞都被殺死之後，你的臉還能倖存嗎?

●最後，真的很重要的一點，人的手真的很髒很髒，儘可能不直接用手去
碰臉，若碰上要搔癢也請用衛生紙等乾淨物品代替，這些常識都是我一個
朋友，之前開保養品店時，我從她那學來的常識，不要不相信哦！

人口急速老化，生育率迭創新低，為鼓勵生育，
行政院經濟建設委員會研擬提高有子女夫婦的儲
蓄投資特別扣除額，從現行所得稅法第１７條第
１項第２款第３目第３小目的二十七萬元，提高
至四十點五萬元，並增列新生兒免稅額，家庭中
若有新生兒出生，出生當年度可享十一點一萬元
免稅額度，經由稅賦獎勵，刺激民眾生育。

經建會昨（五）日舉辦「人口老化問題及因應對
策研討會」，邀請勞委會、內政部、教育部、衛
生署及學者專家研商如何因應人口結構變化帶來
的少子化危機。初步決議，檢討所得稅制度，免
稅及扣除額朝以下方向修訂；第一，降低對婚姻
懲罰的稅制，已婚夫婦減稅額要高過單身者；第
二，獎勵生育的稅制，有子女的夫婦減稅額要高
於無子女夫婦。

內政部指出，十五歲至三十九歲皆是婦女適宜生
育年齡，但因年輕一代晚婚，使得初婚新娘年齡
延後，民國七十年時，平均初婚年齡為二十四歲
，九十二年時初婚年齡延後至二十七點二歲；加
上育齡婦女未婚比率提高，均可預期婦女有效生
育期間將更為縮短，少子化趨勢將更加嚴重。因
此，經建會擬透過降低未婚者減稅額，補貼已婚
且生育子女夫婦減稅額，在兼顧稅收平衡前提下
，減輕家庭育兒負擔。

據經建會規劃，為鼓勵民眾結婚、生育，儲蓄投
資特別扣除額將以身分區別，單身者扣除額減半
為十三點五萬元；已婚但尚未生育子女的夫婦扣
除額仍維持二十七萬元；已婚且有子女的夫婦減
稅額提高至四十點五萬元。此外，將增列新生兒
免稅額，比照七十歲以上直系尊親屬免稅額為十
一點一萬元，當新生兒出生時，母親可享新生兒
免稅額，但這項優惠僅有一年。